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核心提示:    感冒按照类型不同可分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒,是在每每寒暑交替,冷暖变易时节多发于人群中的集聚性疾病。   在此过程它们又多青睐于老人以及孩童和抵抗力薄弱的人群。那么,通过感冒食疗法得知,日常饮食中能够提高抵抗力,预防感冒的食物都有哪些呢?  ……

   感冒按照类型不同可分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒,是在每每寒暑交替,冷暖变易时节多发于人群中的集聚性疾病。

  在此过程它们又多青睐于老人以及孩童和抵抗力薄弱的人群。那么,通过感冒食疗法得知,日常饮食中能够提高抵抗力,预防感冒的食物都有哪些呢?

  1、大蒜

  大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

  2、绿茶

  为了最大限度地保留儿茶素,请用滚水泡茶10分钟后再喝,可抗击感冒。

  3、鸡汤

  鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

  4、蔬菜根皮

  胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁,这些矿物质可增强人体的免疫力。

  针对以上食材,我们一起来看一下感冒食疗方法的功效吧。

  1、白菜根葱白汤

  配方: 大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。

  制法: 上三物以水煎煮10~15分钟即可。

  功效: 辛散解毒,清热祛湿。

  用法: 每日1剂,趁热分2次服用。

  2、姜丝萝卜汤

  配方: 生姜25克,萝卜50克。

  制法: 生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。

  功效: 祛风散寒解表。

  用法: 每日1次,热服。

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