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核心提示:    河南健康网:橄榄油的妙用有很多。橄榄油这在地中海沿岸国家,有着几千年的历史,尤其进口到了我们国家后,被很多人们称之为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”等等,所以备受大家喜爱。那么冬季我们该如何健康食用橄榄油呢……

   河南健康网:橄榄油的妙用有很多。橄榄油这在地中海沿岸国家,有着几千年的历史,尤其进口到了我们国家后,被很多人们称之为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”等等,所以备受大家喜爱。那么冬季我们该如何健康食用橄榄油呢?橄榄油的妙用都是什么?

  橄榄油的妙用分别都是什么呢

  一、保护皮肤

  橄榄油妙用有很多。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯,以及人体必需的脂肪酸,这样可以被人体迅速吸收,有效保护皮肤的弹性和润泽,另外橄榄油中海含有丰富的脂肪酸和维生素等物质,可以消除面部皱纹,防止肌肤衰老。

  二、改善消化功能

  橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸,丰富的维生素和胡萝卜素等脂溶性维成分,并且不含胆固醇,它可以减少胃酸,阻止发生胃炎,以及十二指肠溃疡等病的功能。

  三、防辐射效果佳

  橄榄油含有多酚和脂多糖等成分,所以橄榄油的妙用还具有防辐射功能。那些经常使用电脑者不妨每天使用电脑之前,可以使用橄榄油按摩面部,以及眼角,还可以通过富含橄榄油的沐浴品涂抹全身,从而达到防辐射的效果。

  冬季我们该如何健康食用橄榄油呢

  一、使用橄榄油烹调

  橄榄油的妙用有很多,平时生活中我们可以使用橄榄油烹调食品。使用橄榄油烹调食品,这样食物便会发出诱人的香味,令人垂涎,另外小编还推荐大家使用橄榄油做鸡蛋炒饭,或者做烧烤。

  二、直接饮用橄榄油

  直接饮用橄榄油可以起到治疗高血压,缓解心脏突发等症状。每天清晨起床,或者晚上临睡前,这时我们不妨直接饮用一汤匙,大约八毫升的橄榄油,以便起到降低血脂,血糖,治疗肠胃等疾病。

  三、使用橄榄油做酱料

  使用橄榄油做酱料的目的,这是调出食物的味道。因为橄榄油的妙用有很多,橄榄油本身就是做冷酱料和热酱料最好的油脂成分,它可以保护新鲜酱料的色泽,同时使用橄榄油还可以直接调拌各类素菜和面食。

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